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Ce sont des moments difficiles pour nous tous, mais encore plus pour ceux d’entre nous qui sont de forts empathes. Si vous n’êtes pas familier avec le terme, voici quelques-uns des signes que vous en êtes un :
- Vous avez une profonde sensibilité envers les autres.
- Vous ressentez un lien profond avec les animaux et la nature.
- Les personnes négatives et l’énergie négative vous drainent.
- Vous êtes très intuitif.
- Vous trouvez épuisant d’être entouré de grands groupes de personnes.
- Vous êtes attiré par les méthodes holistiques de guérison.
- Vous êtes attiré par les métiers de l’aide.
- Vous avez besoin de temps seul pour vous ressourcer.
Je considère tous ces traits comme des traits positifs, mais en tant qu’empathe, je suis également très consciente que si je ne m’assure pas de prendre soin de moi, je me rends vulnérable au sentiment d’être submergé.
Je ne veux jamais perdre ma capacité à être empathique, mais en même temps, je dois aussi faire un meilleur travail pour protéger ma propre énergie – quelque chose que j’ai beaucoup laissé glisser la semaine dernière, avec encore plus de mauvaises nouvelles là-bas que la normale (ou du moins il me semblait que c’était le cas.) Alors aujourd’hui, je prévois de passer ma journée à rester loin des nouvelles, à passer du temps dans la nature, à méditer et à faire la sieste avec Allegra pour recharger mes batteries.
Êtes-vous un empathe? Comment réagissez-vous lorsque vous commencez à vous sentir dépassé ? Partagez vos astuces en commentaire.
